Yoga für mehr Ruhe, Beweglichkeit und Balance
- Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
- Einstieg jederzeit möglich
- Ruhige, persönliche Atmosphäre ohne Leistungsdruck
YOGA & RÜCKEN IM SEPTEMBER
YOGA & RÜCKEN IM SEPTEMBER
Entspannte Schultern und ein entspannter Rücken ist für viele die Basis für mehr Lebensqualität
Mit sanften Übungen, bewusstem Atmen und gezielten Übungen stärken wir unsere Schultern und stärken somit auch unseren Rücken und Leichtigkeit
Im Alltag bleibt oft wenig Raum, um wirklich bei sich selbst anzukommen. Yoga kann helfen, den Körper bewusster wahrzunehmen, Verspannungen zu lösen und innere Ruhe zu finden. Verbindung von sanften, fließenden Bewegungen mit bewusstem Atmen und achtsamer Körperwahrnehmung. So entstehen mehr Leichtigkeit, Balance und ein besseres Gefühl für den eigenen Körper – ganz ohne Leistungsdruck.
Ab Montag, 07. SEPTEMBER 2026 19:15 Uhr
Bettina Gruber / Dipl. Entspannungstrainerin
Bettina Gruber begleitet Menschen mit viel Ruhe, Achtsamkeit und Feingefühl. In ihren Yoga-Einheiten geht es nicht um Perfektion, sondern darum, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen.
Mit einem sanften und alltagstauglichen Zugang schafft sie Einheiten, die sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet sind.
Gruppenstunden und individuelle Einheiten
Ob regelmäßige Yoga-Stunde in der Gruppe oder individuell abgestimmte Einheit: hier findest du das passende Format für mehr Ruhe, Beweglichkeit und Energie.
Yoga in der Gruppe
Sanfte Yoga-Einheiten in persönlicher Atmosphäre – ideal, um regelmäßig etwas für Körper und Geist zu tun.
- Einfache, fließende Übungen
- Ideal für Anfänger:innen und Fortgeschrittene
- Einstieg jederzeit möglich
- Fokus auf Atmung, Beweglichkeit und mentale Ruhe
Wann
Immer montags, 19:15 – 20:15 Uhr
Wo
Fachinstitut für Hautgesundheit, Hauptstraße 77, 4040 Linz Urfahr
Mitzubringen
Bequeme Kleidung und Matte
-
10er Block € 135,-
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5er Block € 90,-
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Einzelstunde € 20,-
Individuelle Stunden
Zusätzlich zu den Gruppeneinheiten bietet Bettina Gruber individuell abgestimmte Einheiten an – passend zu persönlichen Themen, Bedürfnissen und Lebensphasen.
- Qi Gong
- Energie und Immunsystem
- Progressive Muskelentspannung
- Schulterentspannung
- Genusstraining
- Kognitives Stressmanagement
- Yoga
- Atemtechniken
Preis auf Anfrage
E-Mail: gruber@richtig-entspannen.at
Telefon: 0699/12601456
Geeignet für
Menschen, die eine persönliche, individuell abgestimmte Begleitung suchen
